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| 배란일계산법 임신 계획중이라면 반드시 알아두세요 | |
| 작성일 : 2023-04-03 조회 : 759 | |
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배란일계산법 임신 계획중이라면 반드시 알아두세요 안녕하세요! 여성의 건강과 행복을 추구하는 광주난임 선도병원, 시엘병원입니다.  정상적인 부부관계를 갖는 부부는 대부분 한 달 이내에 임신할 확률이 약 10~20%이며, 1년 이내에 자연임신에 성공할 가능성은 약 80%정도이지만 계획적인 임신을 시도하는 부부에게 아기가 찾아오지 않는다면 어떤 문제가 있는지 시엘병원을 찾아 한 번쯤 검사를 받아볼 필요가 있어요. 난임에 명확한 원인을 찾았다면 여러 보조생식술을 통해 임신을 시도할 수 있으며 임신 확률을 높이는 올바른 방법을 알고 다이어트, 운동, 식습관 등 기본적인 생활습관을 바로잡아 임신율을 높여볼 수 있는데요. 의외로 여러 부부 중에서 임신 가능성이 가장 높은 시기인 ‘배란일계산’을 제대로 하지 못해 번번히 임신에 성공하지 못하는 분들도 많아요. 배란일을 계산하는 데는 크게 자연주기법, 점액관찰법, 기초체온법, 초음파 검사 등이 있으며 오늘 시엘병원과 함께 임신 가능성이 높은 시기 ‘배란’에 대해 알아보도록 할게요.  배란일이란, 성숙한 난자가 난소에서 난관으로 배출되는 시기로 생리주기가 규칙적인 경우 이 시기는 생리 시작일로부터 14일 전이 되는데요. 물론 생리 주기가 개인마다 편차가 있지만 배란된 난자가 자궁 내에서 머물다 배출되는 황체는 14일로 같기 때문에 배란되는 날로부터 14일 후에 다음 생리를 시작하게 되는 것은 비슷해요.  따라서 배란일계산법을 통해 임신 가능성이 가장 높은 시기는 난자의 수명이 1~2일, 정자의 수명 3일 정도를 기준으로 정자의 자궁 내 생존기간을 포함해 배란일과 배란 전 2일, 배란 후 2일을 포함한 총 5일 정도가 되겠죠? 배란은 난소에 있는 난포에서 난자가 배출되는 과정이기 때문에 특별한 문제 없이 원활하게 이뤄져야 자연 임신의 확률을 높일 수 있어요. 하지만 스트레스나 질병, 생활환경, 환경오염 등 여러 요인에 의해 불규칙적으로 나타나기도 하므로 그 사이클를 추적하는 것이 중요해요.  그렇다면 이 시기는 어떻게 알 수 있을까요? 생리가 규칙적인 경우라면 마지막 생리 시작일과 생리 주기를 통해 간단하게 배란일계산법이 가능해요. 생리 시작일로부터 14일이 경과한 날짜가 배란일이 되며, 해당 날짜로부터 앞뒤로 3~4일 정도를 배란기간으로 생각할 수 있어요. 요즘 맘카페에서 흔히 볼 수 있는 배란테스트기는 소변 중에 있는 황체형성호르몬, 즉 LH호르몬의 농도를 통해 배란일계산법을 확인하는 의료기기로 체크할 수 있어요. 테스트기의 양성 결과를 얻은 당일과 다음날, 그 다음날까지 총 3일 정도 부부관계를 가지면 임신 확률은 더 높일 수 있어요.  배란 후에는 프로게스테론 호르몬으로 인해 기초 체온이 평소보다 상승하기 때문에 아침에 눈을 떠 바로 체온을 측정하고 기록하는 것도 좋은 배란일계산법이 될 수 있어요. 하지만 기초체온법은 몇 달동안의 추적 기록이 있어야 계산이 가능하기에 오랜 시간이 필요하며 여성의 컨디션에 따라서도 결과에 영향이 달라지므로 주의가 필요해요. 배란기가 다가오면 자궁경부의 분비물은 양이 많아질 뿐만 아니라 묽어지고 맑아지는데 이렇게 여성의 분비물을 통해서도 확인할 수 있어요.  마지막으로 배란 전 난포의 크기와 개수를 확인하는 배란초음파 검사로 배란 시점을 정확하게 예측하고 이 시기에 건강한 부부관계를 갖는다면 원하는 계획 임신의 성공률을 더 높일 수 있겠죠?  계획 임신은 여성과 남성이 함께 적어도 6개월 이상의 준비를 하고 아이를 품을 수 있는 최상의 컨디션과 마음 상태를 유지하는 것이 중요해요. 또한 건강한 난자와 정자가 만들어지도록 규칙적인 운동과 금연 및 금주, 질 좋은 수면, 충분한 영양섭취 등을 통해 최상의 건강 상태를 유지해야 하며, 임신 전 받아야 할 검진 항목을 미리 체크하고 필요에 의해 예방접종을 미리 받는 것이 좋으며, 임신과 출산을 방해할 수 있는 특정 질환이 있다면 치료를 온전히 마친 후 임신을 준비하는 것이 좋아요. |
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